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白领长时间久坐，如何预防和缓解腰椎疼痛？

长时间久坐是白领常见问题，腰椎疼痛已成为他们的困扰。本文将教你如何通过一些简单的方法来预防和减轻腰椎疼痛。

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办公室族常常受到颈部疼痛的困扰，本文将教你5个简单方法来缓解白领脖子疼，让你轻松解决办公室颈部问题。

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